近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和飲食習(xí)慣的變化，泌尿系結(jié)石的發(fā)病率在逐漸升高。泌尿系結(jié)石又被稱(chēng)為尿石癥，主要包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石及膀胱結(jié)石等，發(fā)病機(jī)制是由于患者尿液濃縮沉淀在其泌尿系內(nèi)形成顆粒狀或塊狀的積聚物。

泌尿系結(jié)石具有治愈后易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，如何預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，這與結(jié)石的成分密切相關(guān)，可以根據(jù)尿石成分的分析結(jié)果來(lái)制定相應(yīng)的防治措施。

1. 飲水方面：多飲水是最簡(jiǎn)便有效的防石方法，增加飲水量能夠稀釋尿液，同時(shí)增加尿液的排出，實(shí)現(xiàn)“內(nèi)洗滌”的效果，有利于體內(nèi)晶體和各種鹽類(lèi)的排出。對(duì)尿石癥患者，應(yīng)保持尿量2000—3000毫升，而且要均勻的喝水，分別于晨起、兩餐之間、睡前。睡前保證飲水500毫升避免夜間尿液過(guò)分濃縮，若夜間起床排尿后再飲水200毫升。最好飲用磁化水和礦泉水。

2. 飲食方面：改變飲食習(xí)慣，不偏食、暴飲暴食等，減少脂肪和糖類(lèi)食品的攝入。

（1）草酸鈣結(jié)石：宜低鈣低草酸飲食，多食粗糧及纖維豐富的食物。少食牛奶及乳制品、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、巧克力、可可粉、濃茶、菠菜、榨菜、芹菜、土豆、核桃、海帶等。

（2）磷酸鈣結(jié)石：避免攝入含磷高的水果、果汁，如葡萄、柑橘、檸檬等還應(yīng)少食魚(yú)類(lèi)及骨頭湯，減少濃茶及咖啡等的攝入。

（3）尿酸結(jié)石：多食新鮮水果、蔬菜，多飲新鮮果汁，如柑橘果汁等。忌服濃茶，少食或忌用肉類(lèi)、烈性的香料，調(diào)味品也宜少用。

（4）胱氨酸結(jié)石:多食蔬菜，避免過(guò)多食用富含蛋氨酸的食物，如：蘑菇、豆類(lèi)、魚(yú)、肉和小麥等。

3. 運(yùn)動(dòng)方面：結(jié)石患者可適當(dāng)增加活動(dòng)量，以減少結(jié)石物質(zhì)形成沉淀。根據(jù)自己的體力狀況，制定可行的活動(dòng)計(jì)劃，如：跑步、上下樓梯、簡(jiǎn)單的跳躍等。

4. 藥物方面：可以根據(jù)體內(nèi)代謝異常情況，適當(dāng)口服一些藥物，如噻嗪類(lèi)藥物、別嘌呤、正磷酸鹽等。

除此之外，定期復(fù)查，如有血尿、劇烈腹痛、高熱等癥狀時(shí)，及時(shí)就診。