腦卒中，俗稱中風(fēng)，是一種急性腦血管病，由各種血管性病因（出血或缺血）引起的局灶性腦功能障礙。中風(fēng)具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的“四高”特點。它不僅會損害腦部，引起不能說話、身體殘疾等后遺癥，甚至可能導(dǎo)致死亡。40歲到65歲是腦中風(fēng)的高發(fā)年齡段。但是，隨著生活水平的提高，酗酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，此類疾病日趨年輕化。

面對中風(fēng)這種急性疾病，時間就是生命。大家利用“FAST法則”，可10秒鐘快速識別中風(fēng)，有助于挽救可逆性腦損傷，還能減輕后遺癥。

F（Face，臉）：微笑！當臉部兩側(cè)不對稱或一側(cè)嘴角歪斜，就是異常。

A（Arm，手臂）：舉起雙手！當讓患者閉眼，雙臂平舉10秒，有一側(cè)手臂無力往下掉，就是異常。

S（Speech，說話）：流利對答！問一個問題，吐字不清、說不明白或無法說話，就是異常。

T（Time，時間）：如果有上述其中一個狀況出現(xiàn)，請馬上撥打急救電話120，爭取搶救時間，盡快行溶栓治療。

此外，為了快速識別，還有一個針對我們國人的好記憶的“120”口訣：

“1”代表不對稱的臉；

“2”代表兩只手臂平行舉起，是否有單側(cè)無力；

“0”代表聆聽講話是否清晰，表達是否困難。

此外，針對中青年群體應(yīng)該如何有效預(yù)防呢？

首先，人們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒、規(guī)律起居飲食等都可以有效減少中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。同時，每天保持適量運動和膳食平衡，攝入充分的水果、蔬菜、谷類及適量的蛋白質(zhì)，此外，及時治療可能引起中風(fēng)的疾病，如糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖等，從而預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。關(guān)愛生命，遠離卒中！尤其是中青年人，對自己多一份關(guān)愛，就會減少疾病的的發(fā)生率和致殘率。保證健康的身體，才有美好的明天！