生活中，很多人都體會(huì)過眩暈癥的滋味，發(fā)作時(shí)感到天旋地轉(zhuǎn)的暈，甚至惡心、嘔吐、冒冷汗等。其實(shí)，眩暈癥并不是一個(gè)疾病，只是一種癥狀。其產(chǎn)生的原因因人而異，但是當(dāng)人們著急、惱怒、緊張、恐懼、焦慮、勞累、睡眠不足時(shí)，更加容易誘發(fā)眩暈癥的發(fā)作。

一、眩暈癥的常見原因

1.耳源性眩暈：暈動(dòng)病(俗稱暈車暈船)、中耳感染、迷路積水(梅尼埃綜合征)、迷路炎、迷路出血或中毒、前庭神經(jīng)炎或損害等，造成耳內(nèi)前庭迷路感受異常，可引起眩暈。主要表現(xiàn)為發(fā)作性眩暈、聽力減退及耳鳴，重癥常伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗等迷走神經(jīng)刺激現(xiàn)象，可發(fā)生眼球震顫。一次發(fā)作的時(shí)間較短。

2.頸性眩暈：大多由于患有頸椎病，造成腦供血不足引起。眩暈發(fā)作常與頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。如進(jìn)行X射線檢查，可看到頸椎有骨質(zhì)增生。

3.小腦疾?。盒∧X腫瘤和小腦后下動(dòng)脈血栓形成也可造成眩暈。多表現(xiàn)為平衡失調(diào)，輕度眩暈、醉漢樣步態(tài)，眼球震顫常不明顯。

4.植物神經(jīng)官能癥：可有頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心慌、失眠、多夢(mèng)等各式各樣的神經(jīng)衰弱癥狀，但是，頭昏、頭暈不是真正的眩暈。

二、眩暈癥的日常調(diào)理

1.積極治療原發(fā)病 積極檢查和治療原發(fā)病，按時(shí)復(fù)查。有高血壓者，注意觀察和控制血壓，設(shè)法改善腦部的供血，防止血管硬化的加重。頸椎病患者可行牽引、推拿、針灸等，嚴(yán)重的需手術(shù)治療。并積極治療耳部、眼科以及其他引起眩暈癥的疾病。

2.休息及運(yùn)動(dòng) 疾病發(fā)作期注意休息，盡量避免活動(dòng)，保持室內(nèi)安靜。平時(shí)適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，可采取散步、慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。

3.注意飲食  飲食宜清淡，不吃油膩重的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。從中醫(yī)的角度，眩暈癥患者不宜吃蜂蜜，大棗，荔枝，黃精，芥菜，檳榔，蘿卜纓，荷葉等。

4.保持心情開朗 日常生活中應(yīng)做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。